Pesquisa científica aponta a MUSICOTERAPIA como a terceira ação mais eficaz para se combater o ESTRESSE. As duas ações mais eficazes são a prática do exercício físico e o bom sono. E, eficazes, mas bem abaixo da musicoterapia estão: a prática da yoga, a conversa com amigos, a dança, a prática de trabalho voluntariado, e a acupuntura.